张子豪
人工流产是解决避孕失败或者意外怀孕的有效措施。然而人工流产对身体会造成严重的伤害，在流产以后身体比较虚弱，必须要补充充足的营养以及丰富的食物，才可以保证身体快速的恢复。那么打完胎吃什么呢？
1、吃蛋白质多的食物
人工流产半个月之内，每天都应该给予适当的蛋白质，可以吃一些鸡肉，瘦猪肉，鸡蛋，豆类，豆制品，牛奶等等。在这其中有丰富的蛋白质，能补充女性身体所需，可以快速的恢复身体。
2、吃维生素多的食物
由于身体比较虚弱，很容易出汗，必须要及时补充水分，一定要遵守少量多次的原则。出汗时，汗液当中会有很多维生素随之排出，尤其是c、b2、b1。所以要多吃一些新鲜的果蔬，这也有利于防止便秘。
3、禁忌的食物
做完流产以后，除了要补充以上这些物质以外，还要忌食刺激性食品。这是相当重要的，比如胡椒，生姜，辣椒，白酒等等。这些食物都会增加月经数量，同时也要禁忌寒性食品，比如说田螺螃蟹等等。如果能在饮食上加以注意，可以让女性的身体快速恢复。
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