张子豪
在怀孕后期，有不少孕妇都有过烧心不适的症状，尤其是在吃的辣食品或者是酸的食物以后烧心胃酸更加的严重。那么怀孕了胃酸烧心到底该怎么办呢？
1、合理进食
在孕期胃酸过多，或者是烧心，这也是生理变化引起的一种症状，出现此类症状以后不仅仅会影响食欲，同时也会影响睡眠以及心情。其实有很多时候孕期烧心根本就没有办法避免，但是孕妇还可以通过一些措施来缓解烧心的程度。首先要合理的进食，每次吃饭的时候不要过饱，避免给胃造成太大的压力，而且要少食多餐，咀嚼充分。
2、少吃酸食
避免大量的抽烟喝酒或者是喝碳酸饮料，此外酸性食物西红柿以及各种饮料果汁等等都不要大量的使用，避免引起胃部不适或者是胃酸的现象。还可以通过睡觉姿势来调整，孕妇在睡觉时可以把枕头垫高一些，这样能缓解胃酸的症状。
3、吃养胃食物
怀孕以后要多吃一些养胃的食品，比如说牛奶牛奶有保护胃黏膜的作用，但要注意不能空腹喝。面食也有良好的养胃效果，此外含有胡萝卜，莲子，山药，红枣等等这些都可以。常吃这些食物能保护胃部的健康。
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