张子豪
在怀孕初期，很多女性会出现恶心呕吐嗜睡的情况，随着月份的增加，女性还会出现腿酸和困，因为之前没有这样的情况，所以一旦出现腿酸和劳累困乏时，很多女性担心腹中胎儿会有影响。那么，怀孕29周腿酸困怎么回事？
首先，随着月份的增加，很多女性会出现缺钙的情况，严重者还会出现腿酸，腿抽筋，所以一定要及时进行补钙。在饮食方面多吃一些含钙的食物，如豆制品和骨头汤，以及牛奶，但是不要吃辛辣刺激食物，也不能过度劳累。要保证充足的睡眠，同时不要抽烟喝酒，不要喝碳酸饮料，以免消耗钙质。
其次，孕妇出现腿酸和困，跟精神因素也有很大关系，日常要注意保持较好的精神状态，避免过度紧张。在紧张的情况下，孕妇也出现肌肉紧绷的情况，容易腿酸，人也容易累。所以平时一定要注意，保持良好的精神状态，多到外面走一走，呼吸新鲜的空气。
再者，出现了腿酸和困的情况，不用过度担心，也有可能是营养不良或贫血引起的，需要及时补充。另外女性的肚子一天天的增大，很容易影响到骨骼健康，肌肉受到牵拉，会导致身体疼痛，这都属于正常的情况。所以平时要注意多休息，也可以使用托腹带，减少身体受力。
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