张子豪
保胎是怀孕初期很重要的事情，当然保胎不仅仅是因为有先兆流产的出现，怀孕初期为了胚胎的稳定发育，保胎还是很重要的。很多人关心的是，保胎期间的饮食，尤其吃什么样的蔬菜比较好。那么，保胎期间吃啥蔬菜好？
适合保胎期间吃的蔬菜，建议最好是吃新鲜的蔬菜。从蔬菜的种类来看，适合保胎期间吃的蔬菜主要有：生菜，这是一种营养含量丰富，适合孕妇吃的蔬菜。还有芹菜，胡萝卜，西红柿，青菜，白菜等蔬菜，都是特别适合保胎期间吃。
保胎期间注意蔬菜的摄入量，是有必要的。上面所说的蔬菜不仅有大量的纤维，还有丰富的维生素。吃这样的蔬菜，对于怀孕初期的肠胃蠕动有很大的帮助作用，所以有利于保胎。但是仅仅吃蔬菜是不行的，一定要注意荤蔬的搭配，这样才利于营养的全面和均衡。
如果是因为有先兆流产出现进行保胎的，这个时候保胎处理注意多吃新鲜的蔬菜，还需要多吃富含蛋白质的食物。另外卧床休息，也同样重要，这对于保胎的成功有很大的帮助作用。如果仅仅是保胎，不需要卧床休息，适当的运动也同样重要。
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