张子豪
当宫缩出现时，一般已经是在妊娠晚期了，孕妇会感觉平躺着症状更严重，这个时候即使宫缩没有太严重，羊膜破裂、羊水流出，破水时间过长，都有可能引起细菌感染，导致产前并发症的发生。宫缩的时候怎么躺?
一般来说，孕妇的子宫在怀孕后会向右倾斜，当孕妇睡觉或躺下时，应尽量向左倾斜，侧卧位姿势睡眠。随着临产前子宫收缩的增加，子宫口慢慢扩张。宫缩规律后，应尽量靠左卧，尽量不要仰卧，以免腹主动脉受压造成胎儿缺氧。腿应尽量放松和张开，多上厕所，尿频和尿胀会影响子宫收缩和胎头下降。
同时，对于马上要生产的产妇来说，宫缩的时候会特别痛，想站起来又站不住，所以产妇应尽量选择侧卧，尽量不要平卧，因为侧卧的时候，会加重疼痛的症状，侧卧会相对感觉舒服点，加上少量适当的活动，可以促进子宫宫口的打开。
但是当产妇宫缩时，不能一直总保持侧卧的姿势躺着，要不断变换自己的姿势，可以尝试自己舒服的姿势，比如坐着，盘腿等等，这些动作都可以促进分娩，即使很痛，也要多动动，在阵痛的间隔间，孕妇可以适当休息不要动，因为这是胎儿休息的时候。
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