张子豪
做一个妈妈是相当伟大的，无论是在怀孕期间，还是在产后，都需要承担不为人知的辛苦。然而在怀孕的过程中，身体会发生很多变化，比如会呕吐，白带增多，身体疲惫等等。那么怀孕七天会不会腰疼呢？
在怀孕初期腰疼是常见的，但是这一种疼痛和普通的疼痛不一样。在此时并不仅仅是单一的疼痛，而是酸痛发胀的感觉。这也是早孕反应，属于正常情况。如果孕妇在平时缺乏锻炼，免疫力低下，那么腰疼现象更加严重。
为了缓解疼痛现象，孕妇在怀孕之前要多锻炼，尤其是对于腹部肌肉的锻炼。可以适当的去散散步或者是做仰卧起坐等等，这都能够预防腰疼的现象。同时怀孕期间，应该及时的补充钙物质，多喝牛奶，多喝豆浆，若平时饮食当中含钙量不够，考虑要补充钙片儿，也能减少腰疼。
要注意腰部保暖，坐着的时候尽量腰板挺直，可以垫一个柔软的靠垫，睡眠时尽量采取侧卧，这样能减轻腰部负担。此外做家务要适度，避免提重物，或者是经常弯腰，久蹲等等，这都会导致腰疼严重。
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