张子豪
今天已经怀孕32周了，可是最近上厕所的时候特别费力气。之前排便都是非常轻松的，不知道怎么回事，最近这几天排便时间长，而且排便比较困难。想问一下，怀孕32周便秘严重了怎么办呢？
1.多喝水
肚子里有宝宝，即使有便秘的问题，也不建议妈妈用药物来治疗的。治疗便秘最好的方法就是要多喝水。有些妈妈之所以便秘，是因为体内缺乏水分，粪便太过于干燥，排便的时候就会非常困难了。喝水的时候不要一次性喝太多，喝太多老上厕所。每天给自己制定喝水的时间，按时、定量喝水就可以了。
2.定时排便
除了多喝水之外，妈妈一定要养成定时排便的习惯。有些妈妈已经有了便意，可是因为手上还在忙着其他的事情，没有马上到厕所排便。过了排便的时间，已经没有便意了。即使妈妈到厕所排便，却怎么都排不出来。因此妈妈要定时排便，吃完早饭之后可以到厕所排便。每天都坚持，时间久了，吃完早饭之后就会有排便的感觉。
如果妈妈也遇到便秘的问题，可以尝试一下上面的方式。在调理便秘的时候，妈妈可以适当的锻炼身体，增加肠道蠕动速度，从而更好缓解便秘的问题。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/320311.html
- 上一篇： 怀孕几个月孕妇情绪最能影响宝宝
- 下一篇： 刚怀孕吃什么补身体
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)