张子豪
怀孕十个月内，对于睡姿的要求是比较高的，特别是对于那些睡觉比较随意的女性要注意了，在怀孕期间趴着睡对肚里的胎儿影响时很大的。那么，怀孕前期睡姿怎么睡呢？
首先，在妊娠早期也就是1—3个月，胎儿是在子宫内发育的，外力的压迫还不会影响到胎儿发育，因此孕妇的睡眠姿势没有很大要求，不管是仰卧位还是侧卧位均可，怎么舒服就怎么睡。 但是在怀孕前期要改掉一些不良的睡姿，比如趴着睡觉。其实，仰卧的姿势更容易入睡。
其次，为了怀孕中期后期做准备，在怀孕前期就可以适当调整自己的睡姿了。一般人的心脏在左边，采取右侧卧睡觉的姿势有利于减少心脏的压迫。孕妇刚好是相反的。所以在前期的时候孕妇可以调整自己的睡姿，好让自己提前适应。
还有，随着怀孕时间增长，胎儿逐渐增大占据整个腹腔，会导致邻近器官受到挤压或者压迫，系膜中子宫各个营养血管受到牵拉影响氧气供给，导致慢性缺氧，所以孕妇在前期的时候就可以采取左侧姿势睡觉，这样可以为后期养成习惯。这样睡可以减轻子宫右旋转，减轻供血不足的情况，有利于胎儿生长发育或者孕妇生产比较有利。
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