张子豪
女性在怀孕后会出现许多孕期反应。比如缺乏食欲，恶心呕吐，腿部浮肿等。这些身体不适还会影响睡眠质量。舒服的睡姿有利于孕妈入睡，但有的孕妈睡觉时不知道采用哪种睡姿，生怕压迫到胎儿，影响到宝宝生长。那么，怀孕六个月右侧睡可以吗？
怀孕六个月已到了孕中期，这个时期，胎儿在孕妈子宫内已经很大，孕妈的肚子也已经显了。子宫周围的器官组织会受到挤压收缩，一般子宫会向右移动。此时胎儿在孕妈腹腔偏右侧。孕妈右侧睡容易压迫子宫和胎儿，影响胎盘中氧气的正常供给，会使胎儿出现慢性缺氧，还会直接压迫血管，减缓血液流动。所以一般怀孕六个月不要右侧睡。
左侧睡能够在一定程度上改善孕妈子宫右移，减轻腹腔血管压力，保证正常的血液供给，维持正常的氧气传输，给胎儿成长发育提充分的营养物质。再者左侧睡能保证孕妈自身心脏的回血量，保护肾脏和大脑，从而避免或减少妊娠综合征的发生。
在妊娠六个月及妊娠后期，孕妈应该采取左侧睡。为了防止孕妈腿部浮肿或静脉曲张，在左侧睡时可以用枕头或靠垫将腿部垫高。
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