张子豪
怀孕是一件让人既开心又担心的事情，开心的家庭要添加新生命了，担心的是怀孕期间害怕出现一些意外。怀孕期间过程都是比较辛苦的，而且怀孕期间体内的激素会发生改变，所以，孕妇会出现不同程度的反应。那么，怀孕四个月腹胀怎么办？
怀孕期间应该采取少量多餐的饮食习惯，有助于胃的消化速度，可以有效缓解肠胃胀气，可以从饮食开始。如果孕妇经常感到胃肠胀气，还吃很多食物的话，就会增加胃的消化负担，使肠胃胀气更严重。
适当的运动，可以通过整个身体或腰部的肌肉活动促进肠道蠕动，在怀孕期间进行适当的运动，如散步也可以促进肠蠕动，缓解肠胃气胀。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
如果腹胀的情况加重或伴有痉挛，或者腹痛仅发生在一侧腹部，就说明身体出了问题，需要及时去看医生了。这可能是严重的消化不良、沙门氏菌感染、李斯特菌感染、弓形虫感染、食物中毒等造成的。早孕期腹胀等不适，也建议及时就诊咨询，需要排除异位妊娠等可能。
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