张子豪
因为在孕期全身血容量会增加，所以怀孕之后贫血的标准跟正常女性贫血的标准是有一些不同的。一般怀孕后贫血的症状跟贫血的情程度有一定的关系，其中疲劳是比较常见的贫血症状，在贫血比较严重的情况下还会有面色苍白和呼吸困难等情况，那么怀孕贫血吃红豆补血吗？
红豆里面含有蛋白质和多种矿物质，所以具有补血的效果，比较适合贫血的人和术后的人群服用，而且红豆里面还含有铁磷等，其他的微量元素不仅可以补血还能够。让心脏血管软化达到利尿的目的。另外适当的吃红豆还可以改善低血压和疲倦等症状，帮助及时的排出身体里面的毒素提高身体免疫力。
在孕期出现贫血，一般比较常见的就是缺铁性的贫血，这是因为孕期身体里面需求体的数量是增加的，在这样的情况之下需要补充铁剂来缓解贫血的症状，另外在贫血期间对饮食也有一定的要求，比如可以适当的多吃一些瘦肉和鱼肉，这样能够增加对铁剂的吸收。同时适当的吃一些动物肝脏也有助于改善贫血。在补铁的时候尽量不要吃乳制品或者是茶类，这些食物可能会抑制身体对于铁的吸收。
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