张子豪
很多刚怀孕的妈妈并不清楚孕期的注意事项，也不知道怀孕后什么时间要开始补充营养，所以需要对这方面做适当的了解，那么刚怀孕需要补吗？
刚开始怀孕时不用大补特补，因为这时身体会有各种妊娠反应，很多妈妈们的食欲都会偏低，所以这时不宜吃味道太重，容易加重孕早期的不适反应，等到孕吐的反应消失后，再适当的补充营养也不迟。只不过在孕初期要多注意孕酮的情况，以免孕酮偏低造成流产等不良现象。
刚怀孕时最好以清淡的饮食为主，这时胎儿也处于着床的时期，稳定才是最重要的。建议孕妇们在孕中期开始补充一些必要的营养，比如钙锌铁等重要的微量元素，对胎儿的发育都有很大的意义。同时孕妇应该摄入足够的膳食纤维、维生素等，促进自身的消化，增强孕期吸收营养的能力。
以目前大家普遍的生活情况看来，营养不足的情况现在很少发生，所以更重要的还是营养均衡，所以孕妇在妊娠期间不能挑食，这是很重要的。任何营养成分都要适当的摄入，否则孩子的发育肯定在某一方面会受到影响。
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