张子豪
火麻是巴马的重要特产之一，常年被巴马人食用，也被称为长寿油，长寿麻。那么，孕妇便秘可以吃火麻油吗?
火麻油具有比较好的保健功效，食用后对便秘有预防的作用，对体内的水因子有增加的作用。食用火麻油有祛病益寿，滋润肠胃，明目肝胆，助消化，滋阴补虚等功效。对于老人家的高胆固醇，便秘以及高血压等病状都有一定的治疗功效。
火麻油可以用来煮汤，在汤刚起锅时，就倒进适量的火麻油，会使汤水更鲜美，有美容，解热的益处。还可以用作调味，在家做沙拉或是小凉瓜的时候，可以淋上一些火麻油，味道好闻可口，也不会破坏食物的营养价值。也可以之接喝火麻油，但是要适量，不宜喝过于多。火麻油和普通食用油不一样，食用的时候不会感到腻口，甚至清香可口。
如果孕妇是在便秘期间食用火麻油，每次食用一到两滴就可以了。在购买的时候，还要辨别火麻油的真假，避免买到假麻油，对身体造成不好。保持心情愉快，多晒晒太阳，多做适量的运动，可以促进胃肠的蠕动。
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