张子豪
怀孕期间，孕妇朋友都有很多的饮食禁忌，因为有些食物很可能会对胎儿造成不利影响，所以孕妇朋友都需要避免食用的。对于爱吃韭菜的孕妇朋友来说，一定很想要知道怀孕是否可以吃韭菜，怀孕能吃韭菜嘛？
怀孕能吃韭菜的，韭菜的营养很丰富，主要包括脂肪、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物等，经常食用韭菜，有助于提高母体和胎儿的免疫力，对胎儿的发育有好处。另外，韭菜含有的膳食纤维较多，可促进肠道蠕动，有助于排便。
虽然吃韭菜对孕妇和胎儿都有好处，但是，在吃韭菜的时候，不能和蜂蜜一起食用，因为两者一起食用之后，会导致腹泻的症状出现。韭菜不能和牛肉一起吃，因为两者同时容易上火，从而出现牙龈肿痛的症状。另外，韭菜还不能和苦瓜、芦荟等食物一起食用。
夏季的时候，韭菜要少吃，因为进入夏季之后，韭菜已经很老了，纤维比较多，食用之后不易被消化，再加上夏季时肠胃功能相对较弱，很可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。另外，韭菜不宜煮太久，否则会破坏韭菜中的维生素B，导致韭菜的营养降低。
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