张子豪
现在的生活节奏快了，很多人忙于工作却忽略了锻炼，加上平时不注意饮食，生活作息又不规律，就容易出现胆固醇高、血糖高等，特别是女性怀孕后，受到激素的影响到了孕中期后就容易出现妊娠高血糖，那么怀孕高血糖怎么办？
(1)严格控制好饮食
怀孕后就要开始控制饮食，不要盲目的补充营养，一定要控制热量、糖分的摄入，不然后期胎儿发育过快就会导致孕妇体重增长快。
(2)采取少食多餐原则
怀孕后肠胃消化功能会下架，吃进去的食物要一定时间才会被消化吸收，所以这时候要控制食量，每次不要吃太饱，可以少吃多餐。特别要注意含糖量比较高的水果不要吃，比如西瓜、哈密瓜等，一定要控制血糖。
(3)适度运动锻炼
怀孕后虽然不能做剧烈的运动，但是如果长期不运动身体的热量就会增多，导致体重增长过快，所以在孕期可以适当的运动，比如散步、瑜伽等，通过运动能带走身体多余的能量，还能降低血糖。
(4)严格检测血糖变化
妊娠高血糖稍微不注意就容易变成妊娠糖尿病，所以要每天测量血糖，如果血糖升高就要到医院处理。
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