张子豪
怀孕初期，孕妇会出现各种各样的妊娠反应，有的孕妇反应比较轻，没有什么坏的影响。但有的孕妇反应剧烈，容易造成食欲不振，无法吸收营养，不利于自己以及胎儿健康。所以，孕妇想吐吃什么好？
如果孕妇想吐，那么要注意少食多餐，任何时候都要保证自己的肚子里有食物，不要让自己处于饥饿环境中。而且，饮食要清淡易消化，那些辛辣刺激、油腻食物要少吃，以免加重症状，让身体更加不舒服。另外，孕妇可以适当食用一点生姜或者饮用姜茶，生姜能够缓解早期的恶心。
而且，孕妇要适当补充维生素B6，因为维生素B6能够帮助孕妇降低恶心想吐。孕妇恶心想吐，最好在身边放一些零食，最好是健康的食物，这样肚子饥饿时也不会饥不择食。而且，早餐对于孕妇而言十分重要，如果早上饮食恰当，那么能够减轻恶心想吐带来的难受。
孕妇如果不想要吃东西，那么就不要强迫自己吃太多，以免加重恶心症状。而且，在怀孕期间，孕妇不能喝酒。因为酒精容易导致胎儿畸形以及影响胎儿大脑发育，导致胎儿智力低下。所以，即便喜欢喝酒，孕妇也要忌酒。
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