张子豪
没有怀孕之前想怎么睡就怎么睡，基本上是一夜睡到天亮的，醒来之后自己的精力特别充沛。可是自从怀孕后，妈妈的睡眠质量越来越不如以前了。为什么怀孕后这么难睡觉呢？
1.心理原因
有些妈妈并不是睡不好，而是因为自己的心理导致的。特别是快生宝宝的时候，妈妈会感觉到异常的紧张和焦虑。一方面是担心宝宝的健康问题，另外一方面担心自己能不能够顺利把宝宝生下来。这些想法无疑会给自己带来很大的压力，就会导致自己晚上很难睡着。
2.饮食原因
除了心理原因之外，饮食也会导致妈妈难以入睡的。有的妈妈在没有怀孕之前，每天都喜欢喝咖啡。怀了孕之后偶尔喝一点咖啡，咖啡是有提神的作用的，喝了咖啡之后就会导致晚上很难睡着。建议各位妈妈在怀孕期间不要喝咖啡，生出来的宝宝很有可能是畸形儿。
现在都知道为什么怀孕后这么难睡觉了吧。也有些妈妈是因为晚上频繁起来去上厕所，导致晚上睡眠质量不是很好。小便比较频繁的话，建议妈妈在睡觉之前不要喝太多水，这样晚上起夜的次数就会少一些。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/318887.html
- 上一篇： 孕晚期胎儿临盆的征兆
- 下一篇： 怎样治疗孕吐厉害
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)