张子豪
很多怀孕女性都表示怀孕期间会特别想睡，觉得睡多长时间都不够。那么，怀孕是不是特别想睡呢？
首先，怀孕期间是会特别想睡，这是一种非常常见的睡眠情况，大部分准妈妈，在怀孕初期都是会出现嗜睡的状况。这是由于怀孕之后准妈妈体内就会分泌出一种特殊的荷尔蒙，而这种荷尔蒙可以很好的保护胎儿，防止出现流产的情况。但是，这一种荷尔蒙会有类似于麻醉的效果，所以会引起准妈妈的思想以及行动都会变得明显有点迟钝，也会特别想要睡觉。
其次，准妈妈在孕期需要注意合理休息。这个阶段准妈妈很容易会感觉到非常疲倦，在疲劳的时候可以去小憩一会儿，一般睡半小时左右就可以了，这样不但可以有助于减缓疲劳，还能够增强自己的记忆力。但要注意休息的时间不可以太长，建议尽量不能超过六十分钟哦。
最后，准妈妈要保持一个乐观的心态，每天有个放松的心情。可以多找些比较感兴趣的事情来做，比如可以做一下小手工、还可以画画等，不但能够有效缓解一下嗜睡的情况，还可以进行很好的胎教，这样就一举两得了。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/318882.html
- 上一篇： 孕妇皮肤变差怎么回事
- 下一篇： 怀孕初期不孕吐好吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)