张子豪
在怀孕之后，女性的身体上会有很多变化，在子宫里面有一个新的生命，正在快速的成长，这就需要家人给予孕妇合理的照顾，让对方保持平和心态，这样才有利于宝宝的生长和发育，那么一般怀孕多久会腰困？
1、怀孕的月份达到4个月以后，女性的子宫会不断的增大，这时候有肌肉牵拉的现象，时间长了女性就会觉得自己的腰部有酸痛的感觉，当然也有特殊的女性，腰困的现象会出现在6个月左右，这时候可以适当的上床休息，减少做重体力劳动，更不能长时间弯腰和下蹲。
2、怀孕的早期，女性要每天口服叶酸，在这时形体上没有任何的变化，可以做舒缓的运动，但是避免有夫妻同房的行为，也不要游泳和长跑，可以选择做各种简单的身体锻炼，在天气好的时候，可以多晒太阳，在饮食上也要合理的搭配，避免吃辛辣东西，更不能喝冷饮。
3、怀孕中期为了缓解腰疼的现象，女性每天晚上可以用热水来泡脚，因为在脚的底部有上百个穴位，通过热水的浸泡，能够起到很好的按摩作用，在睡觉的时候可以采取左侧卧位，这样可以减少子宫对身体压迫，必要的时候还可以买来专门的孕妇枕。
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