张子豪
如果是头胎的话，妈妈得要经历更多的痛苦，才能把宝宝生下来。因为自己是第一胎，也没有足够的生产经验，往往开指的时间会更为漫长。那么头胎开指到底要多久呢？
现在是第一胎，一般开宫口的速度都会比较慢一点。当然了，具体要多久才能够宫口全部开也并不是固定的，具体情况会因人而异。情况较好的可能3~4个小时就会宫口全开了，情况不好的话可能会持续1~2天。想要让宫口快点开，可以喝点蜂蜜水，这样能够达到软化宫颈口的目的。
开了第3指之后，宫口开的速度就会更快一些。开宫口的时候，妈妈身体上会有明显的痛感，不过这种痛感并不是一直都存在的，过一段时间就会不痛了。妈妈要趁着肚子不疼的时候，自己精力好的时候就要多出去散散步。多出去走动走动，也能够加速开宫口。
妈妈出去走动的时候，最好有个家里人陪伴在自己的身边，防止自己出现什么意外。有些妈妈痛感比较强烈，痛感比较强烈的话，可以适当的分散自己的注意力，能够减轻自己的疼痛。还要吃一点巧克力补充能量。
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