张子豪
白马蹄又称为荸荠，肉质洁白，口感甜脆，多汁可口，很多人都爱吃。孕妇的饮食与普通人有差异，在吃白马蹄之前，要了解清楚它的功效以及食用注意事项。那么，孕妇能不能吃白马蹄呢？一起来了解下吧。
孕妇可以适量吃白马蹄。白马蹄营养丰富，含有多种有益的物质，比如蛋白质、维生素、铁、钙、磷等，还有粗纤维、胡萝卜素，北方人视它为人参，可想而知它的营养价值。所以，孕妇吃少许白马蹄对身体有好处。
在怀孕早期，孕妇吃白马蹄能预防先兆性流产。在怀孕晚期，孕妇吃它能防止便秘。吃之前，记得要清洗干净，毕竟它生长在水田里，表面含有很多细菌。
如果孕妇体质虚寒，最好不要吃白马蹄。如果孕妇体质较好，每天可以吃两三颗，切记不要一次性吃太多，以免影响到身体。还有，在怀孕期间，孕妇最好不要生吃白马蹄，煮熟之后再吃。
烹调白马蹄，孕妇需要将它的皮销掉，清洗干净，切成小块，放入锅中煮，熟后捞出来食用即可。白马蹄本身有甜味，不需要额外添加其他调味料。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/318402.html
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:1007936
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)