张子豪
准妈妈在怀孕期间应特别注意饮食，但有些孕妇在怀孕期间会变的胃口大开。有些孕妇以前不喜欢吃的现在变的喜欢，以前喜欢的现在依然喜欢，虽然准妈妈胃口变好是好事，但并不是所有的食物都适合孕期食用的，那么孕妇蟹柳能不能吃？
孕妇还是少吃蟹柳为好，蟹柳是人工合成制作的食品，一般是添加有食品添加剂的，所以最好是少吃这些不安全的食物，怀孕后可以多吃豆制品。因为怀孕后孕妇体内的激素是不稳定的，而豆制品可以有效调节雄性激素和雌激素的比例，从而促进荷尔蒙的稳定，多吃豆制品可以有效缓解妊娠反应，平时可多喝豆浆。
乳制品含有丰富的钙，还可以保护胃，定期喝牛奶，促进肠蠕动。吃乳制品可以有效预防怀孕期间的便秘，也可以补充营养，所以孕妇非常适合乳制品。建议孕妇多喝酸奶。但要注意不要吃太多的奶酪。虽然奶酪营养丰富，但卡路里含量过高。
孕妇怀孕时也需要维生素，所以多吃水果和蔬菜是可以有效补充维生素的。建议孕妇多吃苹果、香蕉。蔬菜可以多吃芹菜、菠菜和海带。这些水果和蔬菜含有丰富的微量元素，还含有多种维生素。
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