张子豪
日常有孕的女性，可能到了一定的月份，就开始发生呕吐的情况。这个时候的孕妇，感觉方面还是很难受的，想要通过吃一些东西，来缓解呕吐的情况，不要太难受。那么，什么菜可以缓解孕妇呕吐？
首先，新鲜又清淡的蔬菜，能够缓解孕妇呕吐的情况。因为孕妇在孕期，受到激素的影响，容易会受到各种种奇怪味道的刺激，而发生呕吐的情况。这个时候，如果能够让孕妇吃一些新鲜，又比较清淡的蔬菜，不仅能够补充营养，还不容易刺激孕妇，发生呕吐的情况，对于孕妇身体健康有好处。
其次，为了缓解女性在孕期，发生呕吐的情况，可以适当给孕妇吃一些新鲜的水果。这些水果里面，维生素比较多，而且在口味方面，可能比较酸甜，在一定程度上，能够抑制呕吐的感觉，让孕妇不容易发生孕吐的情况。比如苹果、香蕉、梨子、草莓、橘子等，有孕的女性，都可以适当吃一些。
另外，女性在怀孕期间，为了防止孕吐的发生，也要注意不要一次吃比较多的东西。本身女性在有孕以后，抵抗力以及肠胃功能，都有所下降，如果一次吃的太多，很容易会发生呕吐，以及拉肚的情况。采取少量多次吃东西的方式，既能够有助于营养的补充，又不会容易呕吐，对于身体比较有好处。
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