张子豪
女性一旦怀孕后，对于自己的行动，行为，还有就是饮食都需要特别注意了。不能有太激励的运动，比如不能跳远，或者是做一些比较重的体力活，因为这样有可能会导致流产的出现。虽然说孕妇需要适当的运动，但是要注意选择适合的运动，这样会比较安全。那么，孕妇可以在床上爬吗？
孕妇如果想要在床上运动的话，动作要尽量的轻一些，可以在床上爬，但是时间不要太久，如果在爬的时候，身体出现什么不舒服，或者是不适的话，需要立即停止。肚子过大，或者是太胖的孕妇，可以选择其他的运动方式，不要在床上爬，这样会比较危险。
散步对于孕妇来说是很好的运动，散步没有地点和时间的限制，只要是孕妇有时间，可以随时随刻进行，即使是下雨天，也可以在家里进行。另外，现在还有很多孕妇瑜伽，建议孕妇到专业的机构练习，避免拉伤自己。
虽然说孕妇需要适当运动，不能太娇气，这样宝宝会更健康，但是还是要注意合理，科学的运动。另外要注意不要选择不恰当的运动方式，避免影响宝宝发育，或者是造成流产。
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