张子豪
怀孕了以后，需要补充营养，这也是每个孕妇必须要做好准备的。平时说到补营养，大家都会想到鸡蛋，鸡蛋里面含的营养素有很多，有蛋白质，维生素等等，鸡蛋确实是好的补品。怀孕能不能吃鸡蛋？
鸡蛋包含的营养比较多，怀孕之后是可以吃的。不过，鸡蛋的吃法有很多种，要看孕妇喜欢吃哪种。煮着吃，蒸着吃，炒着吃，煎着吃等，其实，孕妇应当是选择最易消化的一种吃法。
鸡蛋的营养是很好，但是，也不能一天吃太多，其实，一天吃两个鸡蛋即可，吃多了反而是一种负担。吃鸡蛋的时候，也要注意，茶叶蛋不建议吃，茶叶中的酸化物质会与鸡蛋中的铁元素结合，这样会影响到肠胃的消化。鸡蛋不能与豆浆同时吃，也不能用白糖煮鸡蛋。
怀孕期间饮食搭配非常重要，此时必须要走出一个误区，不能过早进补，不能过量的进补。如果过早或是过量的进补，其实，极容易造成营养被妈妈吸收了，导致妈妈肥胖，而且还会引发一些疾病，所以说是补要选择合适的时间，要注意量。
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