张子豪
我们知道，女性同胞怀孕是一件大事，这个过程是非常复杂的，需要很多营养的支持才能够维持孕妇以及胎儿的营养需要。很多女性同胞都很想知道，孕早期需要吃核桃吗？
1、孕早期，女性同胞是可以选择吃一些核桃的，对于孕妇本身的健康也是有好处的。核桃乃一种营养成分十分丰富的可口食品，对于孕妇自身以及胎儿的生长发育都是大有益处的。核桃是一种含有十分丰富的营养成分的食物。与此同时，核桃还含有十分丰富的蛋白质跟碳水化合物这些东西。除此以外，核桃还包括钙、铁以及磷等多种矿物质以及微量元素。
2、建议怀孕的女性同胞最好在孕3月到孕4月这个时候开始吃核桃，一直吃到孕期结束，都是可以的。通常来说，建议每天上午吃完早饭后以及中午吃饭午饭后吃几个，不要吃太多，要适可而止，每天大概吃4、5个就可以了。
对于女性同胞来说，虽然核桃营养丰富，但是要注意不要多吃。核桃富含油脂，如果吃多了的话，会长胖的。此外，核桃还是一种容易上火的食物，如果吃得太多的话，那么是很容易影响孕妇以及胎儿的身体健康的，这一点一定要注意。
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