张子豪
怀孕期间也需要适量吃些水果，毕竟水果中所含有的维生素对孕期健康和胎儿发育都十分有益。但是众多的水果种类中，有少部分水果并不适合孕期食用。那么，孕妇能不能吃山竹呢？
山竹含有糖类和植物蛋白质，以及氨基酸和维生素，矿物质等均含量较为丰富。而且其含水分也较多，口味酸甜，食用后可开胃消食。孕期女性，尤其早期时胃口较差，吃些酸甜可口的水果能增加食欲，减轻早孕反应，所以孕妇可以适量食用山竹。
而且山竹所含有的营养众多，孕期女性整个孕期都需要增加各种营养。多元化营养对孕期健康有益，况且此阶段对各类营养需求也较多。因此，适量吃些山竹水果能为孕期提供所必须的营养物质。同时，山竹可降噪去火。有些女性孕期常有上火，便秘症状。食用山竹可以较好改善。
但是，山竹水果其本身偏属寒凉性质，所以每次不要食用过量，也不能频繁食用，而且也不宜和其他有偏凉性质的食物同食，以免对孕期身体健康有不良影响。若食用不当会造成孕期腹泻腹痛，所以一定要掌握好食用量，避免贪多。
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