张子豪
在刚刚确定怀孕之后，女性的身体上会有各种变化，最常见的就是肠胃道的反应。由于受到身体里面的激素影响，会出现胃口下降，恶心的现象，在这个时候要注意合理的饮食搭配，那么早孕能不能吃红薯？
红薯这种食物，具有很好的排气功能，能够促进肠胃道的蠕动，在怀孕早期女性是可以吃的。红薯里面还有大量的纤维素，能够帮助肠胃道的功能有效的提高，让体内多余的废气都排出体外，缓解了孕早期出现的便秘现象。
在早孕时期孕妇还要多吃果蔬，比如说韭菜、菠菜这些食物含有大量的纤维素，能够有效的提高食欲。同时还要多吃应季的水果，最好是选择苹果和香蕉，因为这两种食物价格比较实惠，而且口感鲜美，非常适合怀孕早期吃。孕妇要减少吃各种油腻的油炸或者烧烤类食物，因为会造成大便不通畅。
孕妇应该避免喝浓茶或者咖啡，这里面含有大量的咖啡因，会对肠胃造成更大的刺激，让早孕反应更明显，要多喝温开水。另外不要吃太多含有糖分的食物，更不能吃得太精细，要适当的吃些粗粮。在出现便秘之后，千万不要胡乱的吃下火药物， 便秘时拉大便不能太用力，不然可能会造成流产。
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