张子豪
到了怀孕4个月以后，由于宝宝的生长发育要求，女性就需要合理地补充钙质，这样才可以帮助宝宝的牙齿以及骨骼快速生长。同时还要配合正确的饮食，多晒太阳，帮助各种元素的合成。那么什么孕妇钙片最好？
怀孕期间给女性选择的钙片，最好是大的品牌，而且是容易吸收的碳酸钙，含量要非常的充足。可以是选择在每天晚上吃钙片，这样在睡眠的过程中，就能够快速的被身体所吸收。还要多吃豆制品和牛奶，这样也能够有效的帮助身体补钙。
很多女性在缺少钙质之后，自己的腿部就会出现酸痛，甚至还会伴随着水肿的现象。这时就需要到医院里面做元素的检测，如果出现了缺乏的情况，可以找专业的妇科大夫咨询，选择适合自己补钙的药物，按时补充。另外，孕妇每天坚持一个小时以上的户外运动，能够有效帮助血液循环，同时也接受了紫外线的照射。
怀孕的前三个月，女性还要每天还是口服叶酸，注意饮食的合理搭配，减少吃寒凉的东西，不然会造成子宫收缩，阴道出血，严重的时候还会造成流产。孕妇可以多吃各种粗粮制作的主食，不要长时间躺在床上休息，可以做简单的家务和做一些孕期体操，比如瑜伽。
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