张子豪
孕妇在怀孕期间，总是受到家里人的优待，每天都是高蛋白的食物，饭后还有水果，但是在怀孕期间，饮食还是需要合理安排，不能摄入过多的脂肪，容易让孕期体重增长过快。那么怀孕初期可以吃豇豆吗？
1、可以适当吃些豇豆。豇豆本身也是一种常见的蔬菜，里面的维生素含量也是孕妇所需要的，而且豇豆口感松脆，很多孕妇都喜欢吃。不过要知道的是，豇豆本身是含有一种毒素的，所以在食用的时候，肯定要煮熟，不然容易出现中毒的情况，特别是给孕妇食用，要多加注意。
2、孕妇不能吃的蔬菜。有些人可能会以为蔬菜应该孕妇都可以吃，但其实不是这样的，有些蔬菜就不适合孕妇食用，像生菜、木耳菜等，因为生菜里面还有病菌和农药，如果食用不当，容易让孕妇腹泻。而木耳菜性寒，具有滑肠凉血的功效，孕妇不能食用。
日常生活中，孕妇在吃东西的时候也要多留个心眼，看这个食物适不适合孕妇食用，不要说因为某种食物营养价值高，而不管孕妇适不适合吃，拼命吃，最终造成后果可能是不可想象的。
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