张子豪
我们都知道孕期饮食会直接影响胎儿的发育，尤其到孕晚期，胎儿增大，子宫会慢慢压迫孕妇的胃，孕妇会出现消化功能变差和便秘等多种问题。因此，孕晚期饮食一定要好好安排。那么孕晚期能不能吃桑葚？
1、孕晚期能吃桑葚，桑葚营养价值很高，还富含活性蛋白、氨基酸、矿物质、花青素等人体所需的物质。不过桑葚比较寒，不能多吃，孕妇吃桑葚只能吃几颗。
2、吃桑葚还能帮助血红细胞生长，预防白细胞减少，还能缓解眼睛干涩问题，改善皮肤的血液供应。桑葚有黑、白两种，其紫黑色的比较好。而且桑葚维他命含量很高，味甜多汁，很适合孕妇食用。
3、女性在怀孕期间，身体抵抗力和免疫力都很差，而桑葚中的营养成分能增强孕妇的抵抗力和免疫力，还能能够促进蛋白质、淀粉的消化，增加孕妇的食欲。
买桑葚的时候要注意选颗粒比较饱满和厚实的，要没有出水，比较坚挺的，这样的桑葚好，但如果桑葚的颜色很深，味道比较甜，而里面比较生，那就要注意一下，有可能是经过染色的。
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