张子豪
莲子是一种常见的食物，人们习惯用莲子煮粥或是煲汤喝，这两种食物对人体的作用很大，具有很好的保健功，孕妇自身发生的变化，导致很多食物都成为了禁忌。那么孕妇能不能吃莲子粥？
孕妇可以吃莲子粥，莲子具有补肾的功效，含钙、磷、钾等元素，能够维持人们肌肉的弹性，对调节心跳节律也有一定作用。同时还可以帮助人们稳定心神，增加人们的记忆力。孕妇在夏季可以多吃一些莲子粥，它有下火的作用，同时还可以帮助孕妇清心火，养心。
孕妇吃莲子一定要分清自己的火气属于实火，还是虚火，然后再选择一些适合的食物吃，这样才可以起到保健的作用。孕妇所吃的任何食物都不可以过量，防止引起不良发应。孕妇在食用莲子的时候，也不可以空腹食用，并且不可以长期食用。
怀孕后，孕妇由于运动量不断减少，肠胃功能也会慢慢的下降，这时候孕妇会出现便秘的现象，孕妇需要少吃莲子。莲子的寒性较大，如果孕妇大便比较干燥，吃多了容易增加身体的不适感，甚至还会间接的影响到胎儿。
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