张子豪
在怀孕之后，随着宝宝不断成长，妈妈也会感觉自己的体重在慢慢发生很大的变化，当然每个人体重增加的情况都不同，是存在着很大的差异，有些人增长速度很快，这个时候可能就会患上高血压。那么孕妇四个月体重增加多少？
身体健康的状况下，在整个怀孕周期之内，身体的重量会增加8~12公斤左右。一般是在怀孕的前期，每个月增加一公斤左右，如果每个月增长的速度超过了三公斤，就需要严格对自己的体重进行控制。在四个月的时候，身体重量比原来相比增长了4~5公斤左右。
也有些女性害怕自己的身材怀孕后走样，会对自己的饮食非常控制，很多食物都不敢吃了。但是长期这样很容易造成宝宝生长缓慢，严重的时候还会引起贫血症状。孕妇要注意饮食的合理搭配，除了新鲜蔬菜之外，还要多吃猪肉，羊肉，牛肉等。
如果感觉自己体重增加太快，也不要采取节食的方法。因为这样会对宝宝的发育带来不好的后果，这时可以减少主食里面的高蛋白食物，但不能吃含有糖分高的食物。还应该减少吃甜品，糖果，巧克力，香肠，更不要喝碳酸性饮料，每天保证一个小时以上的身体锻炼。
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