张子豪
对于每天上班的人来说，每天起床的时间是比较固定的。但是对于不上班的人来说，可能起床的时间有早有晚，想要保证生活更加有规律，每个人都要养成正确的作息时间，这样才可以让身体各方面更加健康。那么孕妇几点起床？
正常情况下孕妇应该在6:30~7:00左右起床，每天晚上应该在10点左右睡觉，这样就可以满足每天8个小时的睡眠时间，养成早睡早起这种习惯，不仅可以在早晨起来以后按时吃早点，也能够更好的起来到户外进行活动。不仅能够呼吸到新鲜的空气，还能够起到强身健体的作用。
孕妇每天除了要在早上按时起床以外，在中午的时候最好每天都要睡一个小时的午觉，这样才可以让身体得到休息。孕妇即使在午觉的时候睡不着，也要在床上躺一会儿，这样可以使身体得到放松，对于宝宝来说也能够在这个时候休息。
有的孕妇因为每天不上班，所以每天到了中午10:00 ~11:00才起床，这样的生活习惯是非常不好的。还有的孕妇是白天睡觉，晚上不睡觉，这样也会让肚子里面的宝宝养成这样的生活作息，在出生以后，也会在白天的时候睡觉，晚上的时候特别有精神。
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