张子豪
怀孕以后，孕妇受到体内孕激素分泌的影响，孕妇的肠血管就发生变化，再加上胎儿逐渐发育子宫不断增大，所以痔疮也就会更加明显。孕妇发现痔疮长出来以后，会比较惊恐，那么到底孕期痔疮出来了怎么办？
1、改变饮食
孕期痔疮出来以后，孕期的饮食一定要搭配合理。应该适当的吃一些粗粮、水果和一些蔬菜。尤其是香蕉，孕期可以多吃一些香蕉，不仅有助于排便，还能缓解痔疮带来的难受。另外也要多喝一些水，比如蜂蜜水，防止避免的发生，痔疮也不会影响到孕期的生活。
2、适当活动和肛门的保健
孕妇的痔疮出来后，千万不要总是待在家里一动不动。饭后可以多出去走走，每天的早晚都可以做两次肛门收缩的动作。一天可以做半个小时，减轻痔疮带来的不舒服。而且孕妇适当活动有助于食物消化，还有助于血液流通，改善血液的循环。
3、养成良好的排便习惯
孕妇每天的大便时间最好是要有一个规律，比如每天早起后、饭后或是睡觉前都可以去厕所排便。不管有没有大便的意思，也要检查去厕所，避免便秘。孕妇也要注意大便的时间不能太久，最好是在10分钟内。
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