张子豪
虾是一种非常受欢迎的海鲜产品，因为虾不仅营养丰富，尤其含钙量特别高，而且虾肉还鲜嫩爽口味道鲜甜，所以不少人都喜欢吃虾，对于怀孕期期间特别需要补充钙质的孕妇，认为吃虾可以让身体补充钙质，但因为孕妇饮食是很有讲究的，就想知道，孕初期能不能吃虾？
孕妇在孕初期吃虾是没有问题的，虾肉蛋白质和矿物质钙元素都是特别丰富，这些营养元素对于孕妇和胎儿都是非常有益的，其中蛋白质可以促进胎儿发育，而钙元素则有利于胎儿骨骼的发育，孕妇吃虾有个前提，就是孕妇吃虾后不会出现过敏反应，如果有过敏的就不适宜吃了。
孕妇在怀孕初期吃虾，一定要买鲜活的虾来吃，如果是死虾就不要吃了，因为死虾容易出现变质或腐烂，这样就会滋生细菌和毒素，当孕妇进食之后，有可能出现腹痛腹泻等症状，情况严重的有流产或早产的风险，此外，要注意虾不可与葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，也不要与维生素C含量丰富的食物同食。
推荐一道孕妇吃虾的食谱鲜虾粥，所需材料有大米100克、新鲜虾100克以及适量香菜、葱、姜，做法首先将大米洗好放入锅中加水煮粥，然后把新鲜的虾去皮去虾线，接着在虾仁中放少量盐、料酒拌匀，腌制十分钟，之后把切好的葱花、姜丝、香菜段待用，待粥差不多煮好后，放入虾仁和配料，再煮五分钟调味即可。
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