张子豪
多数孕妇孕期都会出现手脚肿的情况，通常被称为孕期水肿。如果孕妇怀孕7个月手脚肿是正常，不需要担心，适当调理，做好身体护理，就没有大碍了。那么，怀孕7个月手脚肿怎么办？
1、怀孕7个月手脚肿是子宫增大，压迫静脉回流，引起手脚肿。它也可能是胎盆分泌过多激素以及肾上腺素导致的。而且随着孕周增加，手脚肿的现象会日益明显。孕妇日常要做好产检，避免患高血压。
2、孕妇要有良好的睡觉习惯，晚上11点前睡觉，早上7点醒，保证有充分的休息时间，不能过度劳累。最好每次吃完饭后，孕妇都能休息半个小时，每晚睡9-10个小时。
3、孕期水肿的孕妇不要久站或者久坐，不然血流不畅，肿胀的情况会更明显。还有，孕妇不要跷二郎腿，多伸展小腿肌肉。最好每一个小时，孕妇能走动一下。
4、孕妇要穿舒适的鞋子。因为鞋子不合适，脚水肿，会让孕妇感到疼痛。为了避免脚部受到鞋子的挤压，孕妇应重新购买合穿并且透气性好的鞋子，避免脚部不舒服，走路很累。
5、多吃富含蛋白质的食物和蔬果。孕妇每天要补充一定的营养，保障身体健康，比如平时可以多吃肉、鱼、虾等食物，还有豆类，以获取足够的营养。
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