张子豪
说到滋补身体，很多人都会想到乌鸡。在身体虚弱的时候，或者是患有大病的时候，都会吃一些乌鸡来调理身体。还有一些正在保胎的孕妇，也会想吃一些乌鸡，但是又担心就会导致流产，那孕妇可以吃乌鸡保胎吗？
孕妇保胎的时候是可以适量吃乌鸡的，乌鸡性平不会损伤胎气，还有一定的保胎功效。而且乌鸡的营养成分比较丰富，富含铁、钙、磷等微量元素，不只是对孕妇的身体有好处，还能给胎儿提供很多营养，让胎儿发育的更健壮。但是乌鸡有一定的活血功效，孕妇不要过量食用。
在保胎期间吃乌鸡的话，最好是采取清炖的方式，这样的烹制方法不油腻，不会给孕妇的肠胃增加负担。建议在炖乌鸡汤的时候，适量的放入一些黄芪、当归等补气血的中药材，都有助于保胎。
除了乌鸡之外，正在保胎的孕妇还可以吃一些坚果，坚果中富含维生素E，可以帮助身体合成更多孕酮，对保胎有一定的辅助作用。比如榛子、开心果、核桃、巴旦木等，在此时都可以适量的吃，还能促使胎儿的头发和睫毛更浓密。
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