张子豪
孕妇在怀孕期间有可能会出现很多不同的生理症状，例如呕吐、反胃、没食欲等，正常来说这些生理症状的出现都是没有什么大问题的，但如果经常反反复复的出现，就会很影响孕妇的心情和身体舒适度，不利于胎儿的健康发育，那么，怀孕胃食管倒流怎么办？
胃食管倒流多发于孕妇睡醒之后。当孕妇改变自己的体位，从坐位或立位变为卧位时，亦或着是咳嗽和屏气用力排便的时候，都很容易出现胃食管倒流的症状。平时可以用生杏仁或者生姜煮水喝都可以缓解这种症状。下面给出的几种方法也能有效缓孕妇出现解胃食管倒流的情况。
1.日常生活中孕妇可以选择菠萝作为零食，菠萝有一定健脾促消化的作用。在吃饱饭后最好去户外散散步,也能够舒缓胃部灼热的问题。吃饭的同时还要避免喝大量的水,在吃完饭后也不要吃口香糖,睡觉前应该尽量避免继续进食。
2.无论进食什么都不宜过饱，避免使胃部内的压力升高，横膈上抬。最好采取少食多餐的进食方式，尽量放缓吃饭的速度，细嚼慢咽能够更好的消化。
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