张子豪
孕妇是一个家庭中最关键的人物，孕妇健康了，宝宝也健康。所以，对于孕妇平时的饮食，运动以及情绪等各方面都要调理好。尤其是饮食方面，不要随便乱吃东西，以免会导致流产或胎儿畸形的情况发生。孕妇能不能吃艾叶粑粑？
孕妇能吃适量的艾叶粑粑。如果是从医学角度来说，艾叶是一种能够温经祛寒、祛湿止血的，可以有效的补充气血、安胎、防止流产，是一种不错的安胎食物。而且做成艾叶粑粑以后，还有着健脾、止泻以及益气养心的功效，但是不能吃得特别多，因为做成这种艾叶粑粑以后。里面还有比较多的淀粉物质，严重者可导致腹痛、腹泻，或者引起一些胎动不安。
在怀孕早期需要多吃菠菜，能摄取叶酸、维生素B以及维生素C；也要多吃一些鱼，鱼中含有蛋白质以及不饱和脂肪酸，每周吃一次鱼，能降低早产率；也需要多吃牛肉、动物肝脏等含高蛋白质的食物，这样也就可以帮助胎盘的形成和胎儿的发育。
尤其是怀孕早期的饮食应当格外注意，这个时候的饮食关系到保胎。这个时候应该要合理膳食，保证营养均衡，多吃绿色食品等。
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