张子豪
在孕期准妈妈们会遭遇种种身体上的不适，例如现在所说的“心热”，出现这种状况准妈妈们通常会在心窝处感觉到灼热和疼痛，这在医学上称为“孕期烧心”。怀孕心热怎么办呢，下面讲讲心热的解决办法：
1.切忌暴饮暴食
有些孕妇家人为了给孕妇补充营养，会在孕期准备较多食物，促使胃酸分泌过多，而女性在孕期时体内激素黄体酮与孕前相比有很大的变化，这种激素可以保护精卵在子宫安全成长，但是也会引发过多的胃酸倒流，这时“烧心”的感觉自然随之而来。不过烧心对孕妇一般不会造成身体的伤害，这种情况只要注意日常饮食，要少食多餐加重胃部消化的负担。
2.饭后不要立即躺下
随着月份的增大，日益变大的子宫会压迫胃部，让胃部食物无法正常消化，胃液在胃部停留时间过长导致的胃液上流。在孕后期，这种症状会在孕妇进行弯腰、平躺，下蹲动作时经常发生。用餐后不可马上躺下，要多走动走动，促进身体消化，但不要过多运动，会适得其反。
3.忌食用辛辣食物
有些孕妇在怀孕之前饮食不规律，本身患有胃病，在怀孕时因为体内的变化更加影响了胃部消化；更有甚者时常食用刺激性食物（如：葱、姜、辣椒、芥末、韭菜、香菜等）让身体分泌更多胃液，本来与其他孕妇身体就差点优势，这样更加加重烧心的症状。另外少食过冷和过热的食品。这些也会加重胃部负担。
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