张子豪
生活当中有很多食物是不可以一起吃的，食物中的微量元素会相互作用对人体造成伤害。在宝宝成长过程中家长总会担心宝宝缺乏某种营养，因而就会各种补维生素，补钙等，西红柿中含有丰富的维生素，经常被用作给宝宝制作辅食。那么宝宝吃西红柿和钙质能一块吃吗？
从食物成分角度考虑，西红柿中含有一定量的草酸，和钙质一起吃的话容易引起结实，所以不建议两者一起服用。如果吃完西红柿的话可以隔半小时以后再服用钙质，这样能够提高钙吸收率。
西红柿中含有丰富的维生素A、番茄红素和叶黄素，对于护眼明目有重要功效，这些成分能有有效的预防夜盲症，因此多吃西红柿可以有效的预防眼部问题，对改善视力缓解眼疲劳很有效果。
西红柿中还含有丰富的铬元素，这种元素能够抑制血糖升高，并且西红柿含糖量极低，所以西红柿常作为高血糖患者的食物，能有效的控制血糖升高。
西红柿常常不可以跟绿豆一起共食，容易伤气元，引起身体不适。另外西红柿与猪肝也是相克的，猪肝会使维生素C氧化脱氧，失去原本的价值。
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