张子豪
孩子在换牙时，如果缺钙，很容易导致牙齿生长缓慢，也会影响儿童的健康生长，所以有必要及时给儿童补钙。现在市面钙的品牌非常多样，家长在选择时拿不定主意，一起来看下孩子换牙吃什么钙？
1.酪蛋白钙：目前市场上钙剂补充产品一般分为有机钙、无机钙、活性钙、酪蛋白钙等。有机钙刺激小，吸收效率低。无机钙的利用率可达40%，相对较高，但溶解度低对胃肠道有较大的刺激作用。活性钙是由动物骨骼和贝壳经高温煅烧和电解转化而成，对胃肠道有较大的刺激作用。孩子换牙吃时可以吃酪蛋白钙，补钙的效果好，也安全。
2.豆奶：在给孩子吃专业钙时，也可以通过食疗进行补充，奶制品是不很错的选择。无论是选择普通豆奶，还是其它口味的奶，都要确保它们富含钙。现在市面上的豆浆一般都是加钙的，钙含量和普通牛奶的钙含量一样，可以给孩子多喝一些。
3.奶酪：所有类型的奶酪都含有高钙，选择那些含2%脂肪或低脂肪的奶酪，可以补充钙元素，同时也可以控制好全脂肪和饱和脂肪的摄入。
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