张子豪
作为家长，都希望孩子能够有好的作息规律，早睡早起，不赖床，且精神饱满、精神十足的。但是，很多家长会发现孩子早上起来总是睡不醒的样子，这让很多家长着急。那么，孩子早上睡不醒怎么回事？
如果孩子早上起床总是显得很疲惫或睡不醒、打不起精神来，那么就说明孩子的体内有湿气。家长平时在帮孩子清洁口腔的时候，可以多留意一下孩子的舌头，观察舌头的颜色以及厚度。如果舌面有一层薄白且清静的舌苔，舌头呈淡红色且比较润泽，干湿适中且不滑不燥，说明孩子体质健康。
但是如果舌头并非如此，说明孩子的身体机制存在了某些问题。如果舌苔白且厚，滑且湿润，说明体内有寒气；舌苔粗糙或是很厚且发黄发腻的话，说明体内湿热；如果舌头呈赤红色且无舌苔的话，说明体内已经热到伤阴了。
在排湿的方法中，常用的方法就是运动。特别是在夏季，适度的运动在增强体质的同时，还能提高免疫力，对促进消化以及气血流通都有着非常大的帮助，从而能够防止体内出现湿邪之气。孩子喜欢跑来跑去或跳来跳去，运动量是比较大的，出汗也是比较多的，这对排湿具有帮助。
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