张子豪
有生育经验的女性都会说怀孕晚期是最辛苦的阶段，因为那时候孕肚比较大，行动不方便，会给身体带来很多不适。其实怀孕期间的每一个阶段都不好受，孕早期的时候也会有一些身体不适，那怎样缓解孕早期难受？
孕早期难受是多数孕妇都会出现的症状，最常见的不适症状就是恶心呕吐、食欲下降。要想缓解孕早期的这种不舒服，孕妇可以适量吃一些话梅，话梅可以刺激胃酸分泌，对肠胃消化有一定的帮助，从而能起到增进食欲的功效，同时还能减轻恶心呕吐的不适。
还有一些孕妇会犯困、乏力、精神倦怠，那孕妇就要注意合理的休息。如果已经休假在家养胎了，那就要合理的安排自己的睡眠，白天感觉到疲倦的时候，随时可以躺在床上睡一会。如果还在继续上班，那可以抽中午时间来补觉，也能让自己精神饱满。
孕妇们还要多找一些自己喜欢做的事情做，不要总是把注意力放在怀孕这件事情上。可以约三两好友出去逛逛街，一起唠唠嗑，自己的时候也可以看会书，听会音乐等，都能减轻孕期的不适。
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