张子豪
每个小孩子刚出生的时候都是吃母乳的，母乳的营养含量很高，所以刚出生的宝宝吃母乳可以增强身体的免疫力，能减少宝宝生病感冒的几率。但是宝宝到了一周岁左右，就要开始戒母乳了，戒母乳的时候宝妈们怎样才能正确回奶呢？
1、宝妈们下定决心要给宝宝戒奶以后，那么首先需要注意自己的乳房是否有肿块和硬块，如果有肿块的情况下是不能立即实行回奶计划的，会导致乳房受伤。
2、其次就是在回奶期间需要让宝宝远离胸部，因为回奶期间对宝宝来说。是很难熬的，所以宝妈们也需要狠心拒绝宝宝的靠近，这样才能将断奶计划进行下去。
3、最后就是要注意饮食方面了，回奶期间不能和蛋白质丰富的汤水以及食物，营养丰富的食物容易导致回奶失败，并且也会出现涨奶的现象。
宝妈们在回奶期间需要注意保持饮食清淡，可以吃点青菜水果或者素食这些清淡的食物，可以促进肠胃的蠕动，并且还能增强身体的免疫力，同时还可以适当吃点山楂以及麦草等帮助回奶的食物，这些食物都是具有回奶作用的，可以帮助宝妈们在短时间内回奶成功。
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