张子豪
铁板里脊这道菜，相信很多人都有吃过。想要吃好吃的铁板里脊，大多数人都会选择出门吃，不过有些人群却不适合出门饮食，对身体不好。而孕妇恰恰是不好出门吃东西的人群之一，不过很多孕妇都喜欢吃铁板里脊。那么，孕妇怀孕后可以吃铁板里脊吗？
孕妇怀孕后可以食用铁板里脊，但需要适量食用，而且最好不要出门吃东西，毕竟外面的食物大多没有安全保证，这样对自己以及胎儿身体没有好处。所以孕妇想要吃铁板里脊，最好自己动手做，可以根据自己的口味来调整的食物的味道，则安全又美味。
铁板里脊主要是用里脊肉、老抽、豆瓣酱等为主要原料，孕妇需要先将里脊肉处理干净后，然后放置在铁板上烧至八成熟，然后根据自己的需要添加豆瓣酱、老抽等，最后加一些味精、盐等即可食用。如果孕妇不想要只吃肉，那么可可以将煮好的里脊肉放在煎煮的大饼里，做成铁板里脊肉夹馍。
这种菜式在很多地方都能看到，孕妇可以尝试一下。不过，孕妇做铁板里脊一定要将肉煮熟了，不然食用未熟的肉容易引起肠胃不适，影响胎儿正常发育。另外，孕妇平时不要老吃这些烤制的食物，这对身体健康不好。
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