张子豪
众所周知海带是一种对人体有益的食品，因为海带的碘含量丰富，但是毕竟是海产品，因此还是属于凉性的食品。对于孕妇来说，也是不能缺乏碘元素的，那么孕妇怀孕能不能吃海带？
孕妇是可以吃海带的。海带富含碘，是孕妇补碘的最佳食品，而且海带不仅碘含量丰富，其铁含量也是很丰富的，因此孕妇适量吃一些海带是可以有效预防贫血症状出现的。海带除了富含碘和铁之外，其所含有的蛋白质、脂肪以及碳水化合物、维生素和多种矿素质都是丰富的，是一种适合孕妇的食品，不过要注意控制食用量。
1、海带具有提高免疫力的功效，适量吃一些海带能够对机体细胞免疫具有促进作用。但是不能长期作为主食吃，因为如果碘摄入过多，对身体健康会产生一定的不良影响，而且海带中有含有砷元素，砷摄入过多容易引起中毒反应。而且在吃海带前，要用水漂洗一下，因为砷是可以溶于水。
2、摄入适量的海带能够起到预防缺碘性甲状腺的作用，因为海带含有碘以及碘化物。但是孕妇不能摄入过多的还低啊，因为海带中的碘物质会随着血液计入到胎儿的体内，会有引起胎儿甲状腺功能障碍的可能，对胎儿健康不利，因此要控制好摄入量。
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