张子豪
其实，各位准妈妈在怀孕的时候都非常辛苦，不单单要每天撑着一个孕肚，而且除了孕吐等孕期反应之外，还会出现一些让人比较难堪的苦恼，比如说，漏尿，那么，孕中期打喷嚏漏尿怎么办？
其实，孕期漏尿是很多孕妇都需要面临的问题，由于肚子越来越大，对于孕妇的盆腔产生挤压，孕妇的膀胱很容易不受控制出现漏尿的情况，而且，在孕妇出现比较大的动作的时候，漏尿就更加明显，比如说孕妇出现大笑或者打喷嚏的时候。面对漏尿这种比较难以启齿的事情，孕妇可以这样做：
1.如果漏尿的情况很严重的话，建议准妈妈还是使用尿布，而且尿布需要经常更换，避免尿垫潮湿的环境滋生很多细菌，而且，孕期尿多并不是什么丢脸的事情，孕妇在尿意来袭的时候不要憋尿，尽快去上厕所。
2.孕妇如果觉得垫尿垫太羞耻的话，也可以选择通过锻炼膀胱肌肉来控制住自己的身体，每天在家里的时候，保持臀部肌肉收缩，进行收缩肛门的动作，每天进行锻炼，在平时上厕所的时候，也可以下意识的选择蹲厕，蹲厕对于膀胱肌肉的收缩也具有比较好的作用。
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