张子豪
宝宝满一岁以后，是成长过程中一个较为关键的转折点，这时候宝宝的饮食会发生变化，母乳不在是主食慢慢变为辅食，而之前的辅食则逐渐替代母乳成为主食，所以有妈妈会担心宝宝没有摄取到足够的营养物质，就想要问一下，宝宝需要补什么？
第一，蛋白质。宝宝一岁之后，需要摄取更多的蛋白质物质来维持一天活动所需要的营养，一般来说，一岁左右的宝宝，每天蛋白质摄取量应在35克到40克范围内，而且蛋白质还能增强宝宝的体质，提高机体免疫系统的作用，减少宝宝疾病的发生，蛋白质含量高的食物有虾、鱼肉、鸡肉等。
第二，钙质。宝宝在一岁以后，钙质的需求会大大增加，主要是这个时期宝宝的骨骼以及牙齿都处于生长状态，如果宝宝没有摄入足够的钙质，是会影响到宝宝骨骼和牙齿生长，不利于宝宝的健康，因此日常妈妈可以做些钙质含量多的食物宝宝吃，如鸡蛋、豆制品、海带、虾皮等。
第三，维生素。宝宝在一岁之后，需要注意维生素的摄取，其中B族维生素与维生素A是促进宝宝脑部和神经系统发育的重要物质，维生素A、C、E则能健全宝宝的免疫系统，维生素D能帮助钙质更好吸收，所以维生素是非常重要，维生素存在于肉类和蔬果当中，所以妈妈让宝宝均衡饮食就可以了。
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